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gecimao 发表于 2018-09-20 10:58 | 查看: | 回复:

  美邦陆军正在2018年7月9日推出了全新的军事体能测试编制,现正在的法式是美邦第39任总统吉米·卡特正在任职时候确定的;新的法式将从2020年10月发轫,一共陆军甲士都被央求参与。(旺盛军事)

  现正在让咱们来更周密地懂得这个测试,硬拉闭键揭示甲士的全体耐力和气力;及格为50-100公斤,均匀秤谌为100-160公斤,杰出级别抵达160-180公斤。

  第二个老练同样轻易,是经典的基础俯卧撑,只是趴下后扩张手臂;进程韶华为2分钟而及格为15-30个,均匀秤谌为31-60个,杰出级别抵达61-80个。

  单杠吊腿卷也是必要甲士的全体气力和耐力,全部熬炼的及格为3-5次,均匀秤谌为6-13次,杰出级别必要14-25次。

  立姿背投球是将一个重4.5公斤的球往死后扔掷,及格为35-80厘米,均匀秤谌为80-119厘米,杰出级别为120厘米

  25米往返跑往返跑五次,这是速率,耐力和气力的极佳阐扬。发轫是一个轻易的冲刺,返回时拖着重量为45公斤的重物冲刺,第二次返反击提2个18公斤的重物冲刺。及格为2-3分钟,tq美容仪均匀秤谌为1.5-2.09分钟,杰出是1.3-1.5分钟。

  3220米长跑的及格为15.30-21分钟,均匀秤谌12.45-15.29分钟,杰出级别11.3-12.44分钟。全部体能熬炼项目必要正在50分钟杀青这6个项目,美邦称难度比以前降低了80%,对甲士的体力是一大检验。

  但是,美邦陆军原委探求以为仰卧起坐对甲士的腰椎会出现很大凌辱,为了保障战争力裁汰不需要的职员牺牲就把它从体能熬炼法式中剔除了。


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